暑い中にも冷え性

先週、埼玉の実家に帰った際に、「猛暑」を体験してきました。

ちょうど、館林で４０度越えをした日。

埼玉での猛暑のポイントである熊谷とは少し離れていますが、やはり沿線・同じ内陸地。暑いことには変わりありません。駅を降りたコンコースがすでに暑い！わずか数メートル歩くのでも「早く日陰に入りたい」と思わせる暑さ。

横浜も暑いと思っていましたが、埼玉に比べるとまだまだいいのかもしれない…。

海からの風って偉大です。

そんな暑さなので、環境問題が頭をよぎりますが、やはりクーラーのかかっている場所に入るとほっとします。熱中症対策のためにも、過ごしやすい場所でからだを休めることも必要です。暑いだけでも、結構体力消耗するんですよね。判断力も落ちてくるし。

先日、めずらしくスカートをはいてクーラーの効いた部屋にいたところ、からだは休まるのですが、なんかふくらはぎのあたりがだるくなってきたので、触ってみると意外と冷えていました。

そんなにキンキンに冷やした場所ではなかったのですが、座って作業を続けていたのが原因のよう。ふくらはぎの働きが落ちて冷えたらしいのです。

涼しい部屋であんまり動かず…、ありがちですがこれが足の冷えを助長してしまうんですね。プラス、電車なんかの首もとの風や肘にあたる風も結構からだを冷やします。ちょっと冷やすなら気持ちいいのですが、長時間あたっているのはあまりよくないようですね。

「ちょっとだから」と思って、冷房の効いた電車に羽織るものを持たずに乗っていたら、翌日はなんだか調子がよろしくない。７月まで悩まされていた咳も少し復活。仕事柄からだの変化には敏感になっているので、やはり予防は必要なんだなあ、と反省しました。

そんな冷えには、夏でもお風呂が最適です。

暑いし、めんどくさいなあと思うこともありますが、翌日が快調です。

シャワーに比べてからだの内側もあったまります。

毎日でなくても、２，３日おきにでもお湯につかる日があるといいですね。

おうちでおふろが億劫な場合、銭湯や温泉に行くのはいかがでしょう？からだがあったまるし、リフレッシュもできてオススメです。